Mulheres cansadas: a sobrecarga que atravessa gerações

Ao longo da história, as mulheres foram fundamentais para a construção da sociedade, mas nem sempre tiveram seus direitos, vozes e desejos reconhecidos. Durante séculos, coube a elas cuidar do lar, dos filhos e da família, muitas vezes sem apoio ou valorização. Essa sobrecarga, somada a expectativas sociais rígidas sobre o que “é ser mulher”, deixou marcas profundas nas histórias individuais e coletivas.

Nos últimos tempos, muitas conquistas foram alcançadas: direito ao voto, acesso ao mercado de trabalho, maior liberdade para escolher o próprio caminho. Ainda assim, os resquícios históricos permanecem. O peso da maternidade, muitas vezes vivida de forma solo e sem a participação dos pais, o julgamento das escolhas pessoais, a dupla ou tripla jornada e a pressão para “dar conta de tudo” continuam presentes na vida de muitas mulheres.

Essas condições não afetam apenas o corpo e o cotidiano, mas também o psiquismo. O excesso de responsabilidades, a sensação constante de julgamento e a comparação com ideais inatingíveis impostos pela sociedade geram sentimentos de inadequação, estresse, ansiedade, exaustão emocional e até culpa por não “dar conta” de tudo. O impacto é profundo: muitas mulheres crescem acreditando que precisam resolver sozinhas cada problema, carregar cada peso, estar sempre disponíveis e, ao mesmo tempo, manter uma imagem de força e perfeição.

Esse contexto não é individual, mas coletivo e histórico. Reconhecer isso é essencial para aliviar a culpa e compreender que esse cansaço não é um fracasso pessoal, mas resultado de uma cultura que ainda cobra muito mais das mulheres do que oferece apoio.

É justamente por isso que espaços de acolhimento e escuta, como a psicoterapia, são tão importantes. Eles ajudam a compreender essas pressões, olhar para a própria história com mais gentileza e construir novas maneiras de se relacionar consigo mesma e com o mundo. Cuidar da saúde emocional é um ato de resistência e de cuidado consigo mesma. Toda mulher merece um espaço para falar, se ouvir e ser ouvida — um espaço onde ela não precisa dar conta de tudo sozinha.

Se você se identificou com essa realidade e sente que precisa de um espaço seguro para cuidar de si, eu ofereço atendimentos online pensados especialmente para mulheres. Você pode entrar em contato para agendarmos uma primeira conversa e, juntas, construirmos esse caminho de acolhimento e transformação.

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